Home    Deutsch  English  Suomi    Sitemap
 
Unternehmen Modelle Support Trainingsprogramme Online-Training Zubehör Online-Shop

User-Trainingsprogramme für ergowin 2002
User-designed training programs for ergowin 2002
Les programmes d´entraînement des utilisateurs de ergowin 2002

Die Software ergowin 2002 bietet die Möglichkeit, spielend leicht völlig individuelle Trainingsprogramme zu erstellen. Mit dieser Internetseite wollen wir allen Nutzern die Möglichkeit geben, Ihre selbst erstellten Trainingsetappen untereinander auszutauschen.
 
Alle folgenden Trainingsprogramme wurden von Benutzern der ergo-Geräte mit der ergowin-2002-Software entworfen. Wenn Sie dieses Programm besitzen, können Sie all diese Programme importieren und selbst fahren. Und Sie können Ihre eigenen mit ergowin 2002 erstellten Programme hochladen, wenn Sie diesem LINK folgen.
 
The ergowin 2002 software makes it possible to easily design individual training programs. This internet page gives all users the possibility to share the training stages they designed. All the following training programs have been designed by users of our ergo devices using the ergowin 2002 software. If you are a user of the ergowin 2002 software you have the possibility to import and run all these programs.
 
Le logiciel ergowin 2002 offre la possibilité de facilement créer des programmes d´entraînement individuels. Nous donnons, sur cette page web, la possibilité aux utilisateurs de partager les étapes d´entraînement qu´ils auront créées. Tous les programmes d´entraînement suivants ont été créés avec le logiciel ergowin 2002 par des utilisateurs d´appareils de la gamme ergo. Si vous utilisez le logiciel ergowin 2002 vous pouvez importer et exécuter tous ces programmes.

Hinweis: Diese Programme wurden für die classic-Serie geschrieben, für die premium-Serie sind sie nicht geeignet!
Note: These programs were written for the classic series, they can not be used for premium devices!
Note: Ces programmes ont été écrits pour la serie d`appareil classic . Ils ne sont pas appropriés pour la serie d`appareil premium !

 

 

distanzgesteuerte Programme


"" von:

Download: -la feuerwehr_20041.eup (0Byte)
"Ironman 70.3 St Poelten 2008" von:
Strecke lt. Hoehenprofil in der Ausschreibung
Download: 08-02-17_ironmanstpoelten.eup (1456Byte)
"MTB - Kirchheim - Nord" von: info@robbynet.de
Kirchheim - Bodelshofen - Wernau - Sulzhau - Notzingen - Wellingen - Hohes Reisach - Kirchheim
Download: 20030301.eup (678Byte)
"" von: rg080571@hotmail.com

Download: 200303011.eup (678Byte)
"" von:

Download: 200303012.eup (678Byte)
"andi2" von:
test
Download: andi2.eup (866Byte)
"Babenberger Trophy Classic 200" von: andreas.eckl@kstp.at
MTB Marathon rund um Wien
Download: babenbergertrophyclassic2007.eup (1254Byte)
"Balingen_Irrenberg" von: faltg@gmx.net
von Weilstetten über Höchst auf den Irrenberg und über das Schafhaus zurück
Download: balingen1.eup (3338Byte)
"Balingen_Onstmettingen" von: faltg@gmx.net
von Weilstetten nach Onstmettingen und zurück
Download: balingen2.eup (3906Byte)
"Eddy Merckx Radmarathon 2007" von: Bertlebay@yahoo.de
106 KM ca. 1250 HM
Download: eddy.eup (4610Byte)
"Ferleiten Fuschertörl" von:
Mautstelle Ferleiten 1115m Seehöhe Ziel Fuschertörl Gedenkkapelle 2445m Seehöhe Streckenlänge: 12,5 km Steigung: max. 12% Höhendifferenz: 1330 HM
Download: ferleiten-fuschertoerl.eup (610Byte)
"Feuerwehr 2004" von: wzbsdg@hotmail.com
Strecke der österreichischen Staatsmeisterschaften 2004
Download: feuerwehr_2004.eup (1610Byte)
"Feuerwehr 2004" von:

Download: feuerwehr_20041.eup (1610Byte)
"Bike Marathon Grande Gardasee " von: Bertlebay@web.de
Ronda Grande 2005 ca 2000 HM und 65 KM
Download: garda2005.eup (2930Byte)
"Giro 2005 Etappe 18" von:
Einzelzeitfahren
Download: giro2005(etappe18).eup (626Byte)
"glockner" von:
Großglockner
Download: glockner.eup (946Byte)
"Großglockner" von:

Download: glockner1.eup (946Byte)
"auf den Glockner" von: kalchspa@a1.net

Download: glockner2.eup (946Byte)
"Heuberg (Beta 1000 )" von: bernd@bernd-scharfenort.de
Versteh es auch nicht ... bitte um Infos zum Programmieren
Download: heuberg(beta).eup (2720Byte)
"Ironman 70.3 Rapperswil" von: alonso75@gmx.ch
Ironman 70.3 Radstrecke, nur 1 Runde
Download: ironman70.3rapperswil.eup (2154Byte)
"ironman kaernten 180km" von: g.vojta@gmx.net
ironman kaernten gesamt
Download: ironmankaerntengesamt.eup (3886Byte)
"ironmangesamt 1 180km" von:
erste 180 km strecke
Download: ironmankaerntengesamt1.eup (3886Byte)
"ironman 1 strecke 2" von:
iroman 60 km 2
Download: ironmankarnteneinerunde-1.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde-11.eup (1554Byte)
"ironman kaernten 60km" von: g.vojta@gmx.net
60km eine Runde
Download: ironmankarnteneinerunde.eup (1554Byte)
"ironman 1 runde" von:
ironman 60 km
Download: ironmankarnteneinerunde1.eup (1554Byte)
"1 iornamstreck 60 km" von:
60 km3
Download: ironmankarnteneinerunde2.eup (1554Byte)
"" von:
Jeantex Tour
Download: montebaldo.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo1.eup (2146Byte)
"MTB Strecke Hameu Wien" von: ferdinand.mayer1@chello.at
MTB Strecke Hameu mit Anfahrt über Johan Staudgasse und Kreuzzeichenwiese
Download: mtb-streckehameuwien.eup (1110Byte)
"MTB Strecke Wilhelminenberg" von: ferdinand.mayer1@chello.at
MTB Strecke Wilhelminenberg in Wien mit Anfahrt über die Johan Staud Gasse in Wien. Have fun :-))
Download: mtb-streckewilhelminenbergwien.eup (998Byte)
"Rettenbachgletscher" von: Koger.thomas@gmx.de
Anstieg von Sölden auf 2800 m 14km lang und 1400 hm hoch
Download: rettenbachgletscher.eup (2786Byte)
"Sierndorfer Radweg" von:
training zwischendurch
Download: sierndorferradweg.eup (32621Byte)
"Uster Triathlon" von: alonso75@gmx.ch
Uster Triathlon Radstrecke 40 km
Download: ustertriathlon.eup (1954Byte)
"" von:
Jeantex Tour
Download: vigel-wolkenstein.eup (5226Byte)
"" von:

Download: vigel-wolkenstein1.eup (5226Byte)
"Wildsau-Marathon" von: slehnert@t-online.de
Fahrt durch den Warndt 58,8km
Download: wildsau-marathon.eup (7456Byte)
"wildsau marathon" von:

Download: wildsau-marathon1.eup (7456Byte)
"" von:
Jeantex Tour
Download: wolkenstein-levico.eup (4794Byte)

 

geschwindigkeitsgesteuerte Programme


"" von: helmut.kalsberger@ktp.at
Iron-man Hawaii
Download: mtb-streckehameuwien.eup (1110Byte)

 

pulsgesteuerte Programme


"" von:

Download: *.eup (0Byte)
"Grundlage und EB-Intervalle" von: w.drewes@utanet.at
120 min G1 und 4X6 min EB-Intervalle
Download: 120ming1+4x6mineb-intervalle.eup (1066Byte)
"120min Kraftausdauer" von: w.drewes@utanet.at
120 min Kraftausdauer Puls 126 bis Puls 165
Download: 120ming1ausdauerpulsprogramm.eup (826Byte)
"" von:

Download: 20030301.eup (678Byte)
"Etappe 2004" von:
Die Fahrt nach Gepoa
Download: 200303011.eup (678Byte)
"" von:

Download: altersack51-11.eup (580Byte)
"Auenland (Puls)" von: bernd@scharfenort.net
Das Pendant zum Wattprogramm Auenland - Infos unter http://mitglied.lycos.de/berndsergosite/
Download: auenland(puls).eup (820Byte)
"Auenland" von:

Download: auenland(puls)1.eup (820Byte)
"" von:

Download: eup (0Byte)
"Strecke der österreichischen S" von:

Download: feuerwehr_2004.eup (1610Byte)
"" von:

Download: glockner.eup (946Byte)
"grossglockner" von:

Download: glockner1.eup (946Byte)
"" von:

Download: hausstrecke.eup (580Byte)
"1 iornamstreck 60 km" von:
60 km3
Download: ironmankarnteneinerunde.eup (1554Byte)
"170min Kraftausdauerprogramm" von: w.drewes@utanet.at
140min Puls 126 bis Puls 148 und 3 Blöcke mit 10min Puls 165
Download: kraftauerprogramm140ming1und30ming2.eup (1026Byte)
"Mehr als nur Cardio" von: bernd@bernd-scharfenort.de

Download: mehralsnurcardio.eup (580Byte)
"mtb hausstrecke" von: gerhard.neuhauser@telering.at
92 min pulsgesteuert 38.7 km 136 hfds
Download: mtbhausstrecke.eup (708Byte)
"120 min puls 130" von: u.ogrisek@kabsi.at

Download: pa.eup (860Byte)
" 2 Stuinden extensiv/intensiv " von: u.ogrisek@kabsi.at
10 min aufwärmen, dann geht´s gemütlich mit Puls 130 dahin, zwischendurch 3 x 10 min Puls 150
Download: pb1.eup (820Byte)
"Kraft-Ausdauer 1:45" von: u.ogrisek@kabsi.at
10 min aufwärmen, danach abwechselnd je 5 min Puls 130 bei ca 90 rpm und 5 min Puls 150 bei ca 60 rpm
Download: pc.eup (760Byte)
"50 Min. 110-125 Puls" von: k-h.evers@t-online.de
Fettverbrennung
Download: puls110-125.eup (540Byte)
"Puls 1" von:
Download 1
Download: puls110-1251.eup (540Byte)
"Fettverbrennung" von:

Download: puls110-1252.eup (540Byte)
"fett weg" von:

Download: puls110-12521.eup (540Byte)
"" von:

Download: puls110-12522.eup (540Byte)
"" von:

Download: puls110-1253.eup (540Byte)
"170 min Kraftausdauerprogramm" von: w.drewes@utanet.at
140min Puls 126 bis Puls 148 und 30min Puls 165
Download: pulsausdauerprogramm140ming1und30ming2.eup (1026Byte)
"Schwellentrai. (interv.) Puls" von:

Download: schwellentraining.eup (640Byte)
"Silvester" von: bernd@scharfenort.net
In den ersten 30 Minuten gehts auf Puls 170 hinauf - dann kommt eine Stunde etwas für den Weihnachtszucker ! *g*
Download: silvester.eup (700Byte)
"WW " von: eee@dsj.com
WW
Download: test.eup (51Byte)
"Up and Down" von: bernd@bernd-scharfenort.de
Man kommt ohne manuellen Eingirff ;) dreimal auf Puls 160 ! - 75 Min.
Download: upanddown.eup (640Byte)
"" von:

Download: wattprogramm.eup (520Byte)

 

RPM-gesteuerte Programme


"Ergo Spinning 130" von: bernd@scharfenort.net
Dreimal gibt es 130 Umdrehungen die Minute - mal was anderes wie die Puls- und Wattprogramme. Empfehlenswert ist schon sich vorher das Profil der Strecke einzuprägen !
Download: ergospinning130.eup (580Byte)
"" von:

Download: montebaldo.eup (2146Byte)

 

wattgesteuerte Programme


"" von:

Download: *.eup (0Byte)
"" von:

Download: *1.eup (0Byte)
"" von:

Download: *eup (0Byte)
"" von:

Download: 120ming1ausdauerpulsprogramm.eup (826Byte)
"" von:

Download: 20030301(2).eup (678Byte)
"" von:

Download: 20030301(3).eup (678Byte)
"" von:

Download: 20030301.eup (678Byte)
"" von:

Download: 200303011.eup (678Byte)
"" von: rg080571@hotmail.com

Download: 200303012.eup (678Byte)
"4x7min 220 Watt" von:

Download: 4x7min220watt.eup (580Byte)
"" von:

Download: 4x7min220watt1.eup (580Byte)
"4x7min220watt" von:

Download: 4x7min220watt11.eup (580Byte)
"" von:

Download: _5__delta-lluc-bodega-cala_pi-bodega-radwege-arenal.eup (1910Byte)
"" von:

Download: a*-eup (0Byte)
"kraftundausdauer51-1" von: ruediger@bitel.net
kraft und ausdauerprogramm 60 min längeres warm-up als die festprogramme cool-down ist auch schon drin.gut um von fitness 3 auf fitness2 (51-jahre) zu kommen. geht ziemlich an die grenze.
Download: altersack51-1.eup (580Byte)
"" von:

Download: altersack51-11.eup (580Byte)
"" von:

Download: altersack51-111.eup (580Byte)
"" von:

Download: altersack51-112.eup (580Byte)
"" von:

Download: altersack51-1121.eup (580Byte)
"" von:

Download: altersack51-12.eup (580Byte)
"" von:

Download: altersack51-121.eup (580Byte)
"" von:

Download: auenland(puls).eup (820Byte)
"Auenland" von: bernd@scharfenort.net
Ein zweistündiges Programm das sich im Wattbereich zwischen 150 und 200 abspielt - ideales, hügeliges Land - Infos bei http://mitglied.lycos.de/berndsergosite/
Download: auenland.eup (820Byte)
"" von:

Download: auenland1.eup (820Byte)
"" von:

Download: auenland2.eup (820Byte)
"" von:

Download: ergospinning130.eup (580Byte)
"" von:

Download: eup (0Byte)
"" von:

Download: ferleiten-fuschertoerl.eup (610Byte)
"fettwegundkraftausdauer" von: ruediger@bitel.net
fett verbrennen und gleichzeitig kraft und ausdauer. längeres warm-up (20 min.) dann intervalle bis 175 watt und endlich langes cool-down dauert 2 stunden! gut für durchschnittlich trainierte 50-er.
Download: fett.eup (820Byte)
"" von:

Download: fett1.eup (820Byte)
"" von: woligraz@aon.at

Download: fett11.eup (820Byte)
"" von:

Download: fett13.eup (820Byte)
"" von:

Download: fett31.eup (820Byte)
"" von:

Download: fett32.eup (820Byte)
"Feuerwehr 2004" von: wzbsdg@hotmail.com
Strecke der Österreichischen Staatsmeisterschaften der Feuerwehren 2004
Download: feuerwehr_2004.eup (1610Byte)
"" von:

Download: feuerwehr_20041.eup (1610Byte)
"" von:

Download: feuerwehr_20042.eup (1610Byte)
"GA1 +GA2 Programm " von: huby40@web.de
2 Stunden
Download: ga1+ga2programm2std.eup (834Byte)
"GA1 +GA2 Programm " von: huby40@web.de

Download: ga1+ga2programm2std1.eup (834Byte)
"" von:

Download: ga1+ga2programm2std2.eup (834Byte)
"" von:

Download: ga1+ga2programm2std3.eup (834Byte)
"Gardasee" von:

Download: garda2005.eup (2930Byte)
"" von:

Download: giro2005(etappe18).eup (626Byte)
"" von:

Download: giro2005(etappe18)1.eup (626Byte)
"großglockner 30km" von: joerg.jamsek@gmx.at
bruck bis fuscher törl
Download: glockner.eup (946Byte)
"" von:

Download: glockner1.eup (946Byte)
"" von:

Download: glockner11.eup (3946Byte)
"Glockner" von:

Download: glockner111(2).eup (3946Byte)
"Großglockner" von:
von Ferleiten zum Fuscher Törl
Download: glockner111.eup (3946Byte)
"" von:
alpen
Download: glockner12.eup (946Byte)
"Großglockner" von:

Download: glockner13.eup (946Byte)
"" von:

Download: glockner2.eup (946Byte)
"" von:

Download: glockner21.eup (946Byte)
"" von:

Download: glockner3.eup (946Byte)
"großglockner" von: ingo.krieg@duktus.com

Download: glockner4.eup (946Byte)
"Glockner" von: dietmar.spielauer@chello.at

Download: glockner5.eup (946Byte)
"glockner" von:

Download: glockner6.eup (946Byte)
"" von:

Download: glockner7.eup (946Byte)
"Hausstrecke" von: bernd@bernd-scharfenort.de

Download: hausstrecke.eup (580Byte)
"Hausstrecke" von: bernd@bernd-scharfenort.de

Download: hausstrecke1.eup (580Byte)
"" von:

Download: hausstrecke2.eup (580Byte)
"" von:

Download: hausstrecke3.eup (580Byte)
"" von:

Download: heuberg(beta).eup (2720Byte)
"" von:

Download: heuberg(beta)1.eup (2720Byte)
"" von:
schwere Intervalle
Download: intervalleleicht.eup (746Byte)
"" von: m.r.graff@t-online.de

Download: intervalleleicht1.eup (554Byte)
"" von:
super harte Intervalle
Download: intervalleschwer.eup (826Byte)
"" von:

Download: ironmankaerntengesamt.eup (3886Byte)
"iron" von:
test
Download: ironmankaerntengesamt1.eup (3886Byte)
"ironman 1 strecke 2" von:
iroman 60 km 2
Download: ironmankarnteneinerunde-1.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde1.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde11.eup (1554Byte)
"1 iornamstreck 60 km" von:
60 km3
Download: ironmankarnteneinerunde2.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde3.eup (1554Byte)
"ironmankarnte60" von:

Download: ironmankarnteneinerunde4.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde5.eup (1554Byte)
"" von:

Download: ironmankarnteneinerunde6.eup (1554Byte)
"Laufspiel PLUS" von: bernd@bernd-scharfenort.de
Eine Anlehnung an das Programm 20 !
Download: laufspielplus.eup (620Byte)
"" von:
Programm20plus
Download: laufspielplus1.eup (620Byte)
"Magische Dreiecke" von: bernd.scharfenort@t-online.de
Es geht dreimal gemächlich auf 250 Watt hinauf und hat einen lockeren Auslauf !
Download: magischedreiecke.eup (620Byte)
"" von:

Download: magischedreiecke1.eup (620Byte)
"" von:

Download: mehralsnurcardio.eup (580Byte)
"" von:

Download: montebaldo.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo1.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo10.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo11.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo2.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo3.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo4.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo5.eup (2146Byte)
"Monte Baldo" von: anita.kerbl@liwest.at

Download: montebaldo6.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo7.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo8.eup (2146Byte)
"" von:

Download: montebaldo9.eup (2146Byte)
"" von:

Download: mtb-streckehameuwien.eup (1110Byte)
"MTB 01" von:

Download: mtb-streckehameuwien1.eup (1110Byte)
"mtb" von:

Download: mtb-streckewilhelminenbergwien.eup (998Byte)
"mtb-streckewilhelminenbergwien" von:

Download: mtb-streckewilhelminenbergwien1.eup (998Byte)
"" von:

Download: pa.eup (860Byte)
"" von:

Download: pa1.eup (860Byte)
"60 min" von:

Download: pa2.eup (860Byte)
"" von:

Download: pc.eup (760Byte)
"TourdeFrEtappe5" von:

Download: pc1.eup (760Byte)
"" von:

Download: pc2.eup (0Byte)
"etappe 5" von: ratzinger.g@aon.at
tour de france
Download: puls110-125.eup (540Byte)
"" von:

Download: puls110-125.eup-reinhard.eup (540Byte)
"" von:

Download: puls110-125.eup-reinhard1.eup (540Byte)
"Pulsprogramm 1" von: sieg.@liwest.at
Download 1
Download: puls110-1251.eup (540Byte)
"Puls 110-130" von:

Download: puls110-1252.eup (540Byte)
"" von:

Download: rettenbachgletscher.eup (2786Byte)
"" von:

Download: rohr.eup (16732Byte)
"Etappe " von:
Die große Fahrt
Download: rohr1.eup (16732Byte)
"" von:

Download: rohr2.eup (16732Byte)
"Etappe " von:
Die große Fahrt
Download: rohr3.eup (16732Byte)
"Schinder" von: paulchen13@hotmail.com

Download: schinder.eup (446Byte)
"Timmelsjoch" von:
Jeantex Tour
Download: timmelsjoch.eup (3946Byte)
"Training-TdF 11" von: bernd@ergo-site.de
Wer an der Rangliste auf meiner Ergo-Site www.ergo-site.de teilnehmen möchte findet hier ein ideales Trainingsprogramm ! :)
Download: training-tdf11.eup (700Byte)
"Versuch 1" von:
......mal sehen
Download: training-tdf111.eup (700Byte)
"Kraft_Ausdauer_Fettburning" von: m.ceh@jota.at
60min anspruchsvolles Wattprogramm
Download: wattfett-burning60min.eup (594Byte)
"Wattprogramm 45 min" von: dr.kirkamm@ganzimmun.de

Download: wattprogramm.eup (520Byte)
"" von:

Download: wattprogramm1.eup (520Byte)
"" von:

Download: wattprogramm11.eup (520Byte)
"" von:

Download: wattprogramm2.eup (520Byte)
"" von:

Download: wattprogramm3.eup (520Byte)
"" von:

Download: wattprogramm4.eup (520Byte)
"" von:

Download: wattprogramm5.eup (520Byte)
"Wattprogramm" von:

Download: wattprogramm6.eup (520Byte)
"" von: hotel@bischofsmuetze.at

Download: wattprogramm7.eup (520Byte)
"wiegetritt 1" von: ruediger@bitel.net
training des wiegetritts
Download: wiegetritt1.eup (444Byte)
"wiegetritt 2" von: ruediger@bitel.net
training des wiegetritt
Download: wiegetritt2.eup (500Byte)
"wiegetritt3" von: ruediger@bitel.net

Download: wiegetritt3.eup (608Byte)
"wiegetritt3" von:

Download: wiegetritt31.eup (608Byte)
"" von:

Download: timmelsjoch1.eup (3946Byte)
Händleradressen Ländervertretungen Tipps und Tricks Feedback Links Impressum